Un bon café pour commencer la journée est une routine pour beaucoup de gens. Puis vient le brossage des dents, souvent sans se demander si ce rituel peut être préjudiciable. Il est bien connu que le café peut tacher les dents, mais que se passe-t-il exactement lorsque vous vous brossez les dents après avoir bu du café ? Des dentistes partagent leurs points de vue sur cette question.

Le café est acide et attaque l’émail, la couche extérieure de nos dents. Selon Christina Meiners, dentiste aux centres de santé CommunCare à San-Antonio (Texas, États-Unis), si vous vous brossez les dents après avoir bu du café, vous frottez plus d’acide sur vos dents. Cela peut accélérer leur détérioration et augmenter leur sensibilité.

Siama Muhammad, dentiste à Brooklyn Oak Dental Care, ajoute que l’abrasion mineure causée par le brossage après le café n’est pas trop préoccupante si c’est occasionnel. Cependant, si cela devient une habitude, cela peut user votre émail. Lorsque l’émail se détériore, la dentine située en dessous est exposée, ce qui peut conduire à une sensibilité dentaire accrue.

Comment prendre votre café sans abîmer vos dents ?

Alors, faut-il se brosser les dents avant de boire du café ? La clé est de choisir le bon moment pour le brossage afin de protéger l’émail de vos dents.

Se brosser les dents avant de prendre un café peut aider à prévenir l’accumulation de plaque et à réduire l’adhérence des taches, explique Christina Meiners. Elle recommande donc de se brosser les dents dès le réveil, puis de prendre son café. Après votre café, vous avez plusieurs options pour prendre soin de vos dents :

• Utiliser du fil dentaire.
• Rincez-vous la bouche à l’eau claire. C’est une façon simple de neutraliser l’acidité dans votre bouche, tout comme vous rinceriez une tasse après l’avoir utilisée.
• Mâcher un chewing-gum sans sucre. Cela stimule la production de salive, qui est un protecteur naturel de l’émail. Christina Meiners recommande de choisir un chewing-gum sans sucre contenant du xylitol, un substitut de sucre hypocalorique qui inhibe la croissance des bactéries.

Conclusions

Prendre soin de vos dents ne signifie pas nécessairement renoncer à votre café du matin. En ajustant simplement l’ordre de votre routine et en adoptant de bonnes pratiques d’hygiène buccale, vous pouvez savourer votre café tout en préservant la santé de vos dents. Rappelez-vous, chaque situation est unique et pour toute préoccupation concernant votre santé bucco-dentaire, consultez un professionnel de soins dentaires.

Un message de Dental Xpert

Chez Dental Xpert, nous nous engageons à vous fournir des informations précises et à jour sur la santé bucco-dentaire. Nous espérons que cet article vous aidera à mieux comprendre l’impact du café sur vos dents et comment prendre soin de vos dents après avoir bu du café. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur les soins dentaires, n’hésitez pas à nous contacter ou à consulter les autres articles de notre blog.

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